Mindfulness Koçluğu

MINDFULNESS TEMELLİ KOÇLUK 

Mindfulness Temelli Koçluk özel bir program çerçevesinde uygulanan ve farkındalık yaratan profesyonel koçluk sürecidir.

Haftada bir görüşme şeklinde 6 seans sürmektedir. 

Koçluk insanlara aslında ne kadar harika ve inanılmaz olduklarını hatırlatmaktır. 

Koçluk, büyük, derin, yaratıcı ve bağlantılı bir uygulamadır. Uluslararası Koçluk Federasyonu, koçluğu "müşterilerle kişisel ve profesyonel potansiyellerini en üst düzeye çıkarmaları için ilham veren düşündürücü ve yaratıcı bir süreçte ortak olmak" olarak tanımlıyor.

Mindfulness temelli koçluk ile potansiyelinize ulaşın...

İnsanlar olarak sınırsız bir potansiyele sahip olarak doğarız, her şeyi yapabilir, her şey olabilir veya her yere gidebiliriz. Ancak bu arada, gerçekten başarmak istediğimiz şeye ulaşmamızı engelleyen kendi kendini sınırlayan engelleyiciler yaratıyoruz.

Kendinizi 'bu sefer bunu gerçekleştireceğim' derken buluyor musunuz, ama asla olmuyor mu?

Mindful koçluk ile hayatta elde etmek istediğiniz ilham verici sonuçları belirleyebilirsiniz; yeni bir kariyer, tutkuyu bir işletmeye dönüştürme, sağlık ve esenlik hedeflerine ulaşma, performansı geliştirme veya daha iyi öz yönetim, vb. Bu süreçte müşterilerin engelleyicileri ortadan kaldırmalarına ve başarıya giden net bir yol oluşturmalarına yardımcı olmak için dönüşümsel koçluk teknikleri, mindfulness, kanıtlanmış nörobilim ve derinlemesine sorgulama kullanılmaktadır.

 

Faydaları:

- İş yerinde performans artışı

- Özgüven artışı

- Daha iyi iş/özel hayat dengesi

- Daha fazla kariyer fırsatı

- Güçlü ve zayıf yönlerin farkına varmak

- Potansiyeli maksimum seviyeye çıkarmak

- Sağlık, kilo ve öz bakımda optimum seviyeye ulaşma

 

Bu değişimi şimdi başlatmak ister misiniz?

Mevcut müdahalenin amacı, refahı artırmak için Pozitif Psikoloji araçlarını kullanarak bilim ve uygulama arasındaki boşluğu kapatmaktır.

Pozitif Psikoloji bize çok çeşitli, bilimsel olarak test edilmiş, sağlıklı öz bakımı teşvik ederek refahı artırmayı sağlayan egzersizler ve olumlu araçlar sunmaktadır. 

Zayıflığı onarmak, güç oluşturmakla aynı şey değildir. İstenilen yöne yaklaşmak, kişinin kendisinin istenmeyen bir yönde hareket etmesini engellemesiyle aynı şey değildir. Sübjektif refah, akıl hastalığı veya sorunların yokluğundan daha fazlasıdır. Korku, öfke ve depresyondan kurtulmak sizi otomatik olarak huzur, sevgi ve neşe ile doldurmaz. Zayıflıklardan kurtulmak, güçlü yönlerinizi otomatik olarak maksimize etmeyecektir.

Bu sürecin odak noktası, kişilerde neyin yanlış olduğu ve en kötüsünün onarılması değil, her şeyden önce güçlü yönler, onun için doğru olan ve en iyi olanı yaratmaktır. Bu protokolün amacı, kişilerin istenen bir sonuca, istenen bir hedefe yaklaşmasına yardımcı olmaktır. Geleneksel terapi ile pozitif terapi / koçluk arasındaki en önemli farklılıklar:

 

GELENEKSEL TERAPİ

POZİTİF TERAPİ/KOÇLUK

Müdahaleler, insan gelişimini engelleyen veya yok eden şeyleri azaltarak refahı artırmayı amaçlamaktadır.

 

Müdahaleler, insanın gelişmesine neden olan şeyi artırarak refahı artırmayı amaçlamaktadır.

 

Kaçınma hedefleri: müşterilerin istemediklerinden uzaklaşma (sorunlar veya şikayetler)

 

Yaklaşım hedefleri: müşterilerin istediklerine doğru (tercih edilen gelecek, müşterilerin sorunları veya şikayetleri yerine sahip olmak istedikleri)

 

Terapist tarafından tanımlanan(bazen) geçmiş veya şimdiki zamana yönelik hedefler: neden-sonuç tıbbi model

Her zaman müşteri tarafından tanımlanan hedefler; gelecek odaklı, neden- sonuç tıbbi modelini bırakma

 

Sorunları analiz etmek önemlidir

 

Olumlu sonuçlar tasarlamak ve istisnaları analiz etmek önemlidir

Sorunlara ve zayıflıklara odaklanır

 

Çözümlere ve güçlü yönlere odaklanır

 

Müşterilerin istemedikleri hakkında sohbetler: "sorun-konuşma" sının olumlu pekiştirilmesi

 

Müşterilerin sorunları yerine ne istediklerine ilişkin konuşmalar: "çözüm konuşmasının" olumlu pekiştirilmesi

 

Müşteriler (bazen) yetersiz olarak görülür

 

Müşteriler her zaman yetkin olarak görülür (güçlü yönler ve kaynaklar modeli)

 

Terapist tavsiye verir

 

Terapist(koç), müşterinin uzmanlığını ortaya çıkarmak için sorular sorar

 

Kaynaklar edinilmeli, yeni beceriler öğrenilmeli

 

Kaynaklar zaten mevcut. Müşteriler bazı becerilerde daha iyi olmak isteyebilir

 

Terapistin değişim teorisi

 

Müşterinin değişim teorisi; terapist(koç) sorar: "Bu size nasıl yardımcı olur?"

 

Terapist terapinin bittiğini belirtir

 

Müşteri terapinin bittiğini belirtir

 

Başarı, sorunun çözülmesi olarak tanımlanır

 

Başarı, sorunu çözmekten farklı (veya daha iyi) olarak tercih edilen sonuca ulaşmak olarak tanımlanır.

 

Mindfulness Koçluğu

MINDFULNESS TEMELLİ KOÇLUK 

Mindfulness Temelli Koçluk özel bir program çerçevesinde uygulanan ve farkındalık yaratan profesyonel koçluk sürecidir.

Haftada bir görüşme şeklinde 6 seans sürmektedir. 

Koçluk insanlara aslında ne kadar harika ve inanılmaz olduklarını hatırlatmaktır. 

Koçluk, büyük, derin, yaratıcı ve bağlantılı bir uygulamadır. Uluslararası Koçluk Federasyonu, koçluğu "müşterilerle kişisel ve profesyonel potansiyellerini en üst düzeye çıkarmaları için ilham veren düşündürücü ve yaratıcı bir süreçte ortak olmak" olarak tanımlıyor.

Mindfulness temelli koçluk ile potansiyelinize ulaşın...

İnsanlar olarak sınırsız bir potansiyele sahip olarak doğarız, her şeyi yapabilir, her şey olabilir veya her yere gidebiliriz. Ancak bu arada, gerçekten başarmak istediğimiz şeye ulaşmamızı engelleyen kendi kendini sınırlayan engelleyiciler yaratıyoruz.

Kendinizi 'bu sefer bunu gerçekleştireceğim' derken buluyor musunuz, ama asla olmuyor mu?

Mindful koçluk ile hayatta elde etmek istediğiniz ilham verici sonuçları belirleyebilirsiniz; yeni bir kariyer, tutkuyu bir işletmeye dönüştürme, sağlık ve esenlik hedeflerine ulaşma, performansı geliştirme veya daha iyi öz yönetim, vb. Bu süreçte müşterilerin engelleyicileri ortadan kaldırmalarına ve başarıya giden net bir yol oluşturmalarına yardımcı olmak için dönüşümsel koçluk teknikleri, mindfulness, kanıtlanmış nörobilim ve derinlemesine sorgulama kullanılmaktadır.

 

Faydaları:

- İş yerinde performans artışı

- Özgüven artışı

- Daha iyi iş/özel hayat dengesi

- Daha fazla kariyer fırsatı

- Güçlü ve zayıf yönlerin farkına varmak

- Potansiyeli maksimum seviyeye çıkarmak

- Sağlık, kilo ve öz bakımda optimum seviyeye ulaşma

 

Bu değişimi şimdi başlatmak ister misiniz?

Mevcut müdahalenin amacı, refahı artırmak için Pozitif Psikoloji araçlarını kullanarak bilim ve uygulama arasındaki boşluğu kapatmaktır.

Pozitif Psikoloji bize çok çeşitli, bilimsel olarak test edilmiş, sağlıklı öz bakımı teşvik ederek refahı artırmayı sağlayan egzersizler ve olumlu araçlar sunmaktadır. 

Zayıflığı onarmak, güç oluşturmakla aynı şey değildir. İstenilen yöne yaklaşmak, kişinin kendisinin istenmeyen bir yönde hareket etmesini engellemesiyle aynı şey değildir. Sübjektif refah, akıl hastalığı veya sorunların yokluğundan daha fazlasıdır. Korku, öfke ve depresyondan kurtulmak sizi otomatik olarak huzur, sevgi ve neşe ile doldurmaz. Zayıflıklardan kurtulmak, güçlü yönlerinizi otomatik olarak maksimize etmeyecektir.

Bu sürecin odak noktası, kişilerde neyin yanlış olduğu ve en kötüsünün onarılması değil, her şeyden önce güçlü yönler, onun için doğru olan ve en iyi olanı yaratmaktır. Bu protokolün amacı, kişilerin istenen bir sonuca, istenen bir hedefe yaklaşmasına yardımcı olmaktır. Geleneksel terapi ile pozitif terapi / koçluk arasındaki en önemli farklılıklar:

 

GELENEKSEL TERAPİ

POZİTİF TERAPİ/KOÇLUK

Müdahaleler, insan gelişimini engelleyen veya yok eden şeyleri azaltarak refahı artırmayı amaçlamaktadır.

 

Müdahaleler, insanın gelişmesine neden olan şeyi artırarak refahı artırmayı amaçlamaktadır.

 

Kaçınma hedefleri: müşterilerin istemediklerinden uzaklaşma (sorunlar veya şikayetler)

 

Yaklaşım hedefleri: müşterilerin istediklerine doğru (tercih edilen gelecek, müşterilerin sorunları veya şikayetleri yerine sahip olmak istedikleri)

 

Terapist tarafından tanımlanan(bazen) geçmiş veya şimdiki zamana yönelik hedefler: neden-sonuç tıbbi model

Her zaman müşteri tarafından tanımlanan hedefler; gelecek odaklı, neden- sonuç tıbbi modelini bırakma

 

Sorunları analiz etmek önemlidir

 

Olumlu sonuçlar tasarlamak ve istisnaları analiz etmek önemlidir

Sorunlara ve zayıflıklara odaklanır

 

Çözümlere ve güçlü yönlere odaklanır

 

Müşterilerin istemedikleri hakkında sohbetler: "sorun-konuşma" sının olumlu pekiştirilmesi

 

Müşterilerin sorunları yerine ne istediklerine ilişkin konuşmalar: "çözüm konuşmasının" olumlu pekiştirilmesi

 

Müşteriler (bazen) yetersiz olarak görülür

 

Müşteriler her zaman yetkin olarak görülür (güçlü yönler ve kaynaklar modeli)

 

Terapist tavsiye verir

 

Terapist(koç), müşterinin uzmanlığını ortaya çıkarmak için sorular sorar

 

Kaynaklar edinilmeli, yeni beceriler öğrenilmeli

 

Kaynaklar zaten mevcut. Müşteriler bazı becerilerde daha iyi olmak isteyebilir

 

Terapistin değişim teorisi

 

Müşterinin değişim teorisi; terapist(koç) sorar: "Bu size nasıl yardımcı olur?"

 

Terapist terapinin bittiğini belirtir

 

Müşteri terapinin bittiğini belirtir

 

Başarı, sorunun çözülmesi olarak tanımlanır

 

Başarı, sorunu çözmekten farklı (veya daha iyi) olarak tercih edilen sonuca ulaşmak olarak tanımlanır.