NEDEN İHTİYAÇ DUYARIZ?

Zihnimiz en değerli, en kıymetli, hayatın her saniyesini deneyimlediğimiz kaynağımızdır. Mutlu olmak, birey olarak duygusal açıdan stabil olmak, aynı zamanda diğer insanlarla olan ilişkilerinizde nazik, düşünceli ve anlayışlı olmak, odaklanmak, yaratıcı olmak, doğal olmak için, tüm bunları yapabilmek için güvendiğiniz zihin!!! Yaptığımız işlerde kendimiz için en iyiyi başarmak için güvendiğimiz zihin!!

Bizim için bu kadar önemli olmasına rağmen ona iyi bakmak için yeterince zaman ayırmıyoruz.

Zihnimiz bir sürü karışık duygu ve düşüncelerle beraber bir çamaşır makinası gibi döner durur, ve genellikle bununla nasıl baş edeceğimizi bilemeyiz. Harvard’da yapılan bir araştırma, zihnimizin, zamanın %47 sinde düşünceler arasında kaybolduğunu belirtmektedir.

Eğer zamanımızın yarısını düşünceler arasında kaybolarak ve mutsuz geçiriyorsak bunun için gerçekten trajik bir durum diyebiliriz. Özellikle bununla ilgili yapabileceğimiz bir şey varken!!!

Pozitif, pratik, uygulanabilir, bilimsel olarak ispatlanmış, zihnimizin daha bilinçli, daha sağlıklı ve daha az dağınık olmasını sağlayan bir teknik varken!!!! MINDFULNESSS! Hayatta, bize olan her küçük detayı değiştiremeyiz, ama onları deneyimleme şeklimizi değiştirebiliriz.

Özellikle günde ayıracağınız 10 dk. sizin tüm hayatınızı etkileyecek! Meditasyon işte tam bunu yapıyor, bizim şimdiki anda kalmamızı sağlıyor. Daha çok bir adım geriye çekilip, düşünceleri net bir şekilde fark edip, gelen giden duyguları görüp, yargılamadan, gevşemiş ve odaklanmış bir şekilde farkındalık yaşamamızı sağlıyor.

NEDEN İHTİYAÇ DUYARIZ?

Zihnimiz en değerli, en kıymetli, hayatın her saniyesini deneyimlediğimiz kaynağımızdır. Mutlu olmak, birey olarak duygusal açıdan stabil olmak, aynı zamanda diğer insanlarla olan ilişkilerinizde nazik, düşünceli ve anlayışlı olmak, odaklanmak, yaratıcı olmak, doğal olmak için, tüm bunları yapabilmek için güvendiğiniz zihin!!! Yaptığımız işlerde kendimiz için en iyiyi başarmak için güvendiğimiz zihin!!

Bizim için bu kadar önemli olmasına rağmen ona iyi bakmak için yeterince zaman ayırmıyoruz.

Zihnimiz bir sürü karışık duygu ve düşüncelerle beraber bir çamaşır makinası gibi döner durur, ve genellikle bununla nasıl baş edeceğimizi bilemeyiz. Harvard’da yapılan bir araştırma, zihnimizin, zamanın %47 sinde düşünceler arasında kaybolduğunu belirtmektedir.

Eğer zamanımızın yarısını düşünceler arasında kaybolarak ve mutsuz geçiriyorsak bunun için gerçekten trajik bir durum diyebiliriz. Özellikle bununla ilgili yapabileceğimiz bir şey varken!!!

Pozitif, pratik, uygulanabilir, bilimsel olarak ispatlanmış, zihnimizin daha bilinçli, daha sağlıklı ve daha az dağınık olmasını sağlayan bir teknik varken!!!! MINDFULNESSS! Hayatta, bize olan her küçük detayı değiştiremeyiz, ama onları deneyimleme şeklimizi değiştirebiliriz.

Özellikle günde ayıracağınız 10 dk. sizin tüm hayatınızı etkileyecek! Meditasyon işte tam bunu yapıyor, bizim şimdiki anda kalmamızı sağlıyor. Daha çok bir adım geriye çekilip, düşünceleri net bir şekilde fark edip, gelen giden duyguları görüp, yargılamadan, gevşemiş ve odaklanmış bir şekilde farkındalık yaşamamızı sağlıyor.